Самоконтроль

Ниже перечислены вопросы для самостоятельного тестирования. Вы можете использовать их, чтобы оценить, много ли Вы тратите времени и/или денег на игру.

• Критиковали ли Вас когда-либо за то, что Вы играете в азартные игры?
• Лгали ли Вы когда-нибудь, чтобы скрыть количество денег или времени, которое Вы потратили на азартные игры?
• Вызывают ли у Вас желание играть различные ссоры, расстройства или разочарования?
• Играете ли Вы в одиночестве подолгу?
• Пропускаете ли Вы работу из-за азартных игр?
• Играете ли Вы, чтобы отвлечься от скучной жизни или избежать подавленного состояния?
• Тратите ли Вы «игровые деньги» на другие расходы с неохотой?
• Утратили ли Вы интерес к своей семье, друзьям или хобби из-за азартных игр?
• Проиграв, чувствуете ли Вы соблазн как можно быстрее отыграться?
• Когда Вы играете и у Вас заканчиваются деньги, чувствуете ли Вы досаду, отчаяние и потребность сыграть снова как можно быстрее?
• Играете ли Вы до тех пор, пока не проиграете последнюю копейку?
• Обманывали, крали или занимали ли Вы деньги только для того, чтобы иметь деньги для игры или выплаты игровых долгов?
• Пребываете ли Вы в депрессии или в беспокойном состоянии из-за Вашего пристрастия к азартным играм?

Если Вы ответили «да» хотя бы на два из вышеперечисленных вопросов, то мы бы посоветовали Вам подумать о том, чтобы связаться с одной из нижеперечисленных организаций в разделе «Обращение за помощью» для обсуждения Вашей ситуации. Все эти организации гарантируют полную конфиденциальность.

Пожалуйста, используйте пять нижеперечисленных советов для более ответственной игры:

• Играйте только в том случае, если Вы всё еще находите это занятие приносящим удовольствие.
• Считайте проигранные Вами деньги платой за развлечение и воспринимайте проигрыши как неотъемлемую часть игрового процесса.
• Не играйте только для того, чтобы отыграться.
• Установите для себя пределы затрат и/или времени, отведенного на игру, и придерживайтесь этих ограничений.
• Не берите деньги для игры в долг.

Кроме того, на сайте Gamblers Anonymous доступна анкета для самопроверки: https://gamblersanonymous.org/20-questions/.