Nəzarətdə qalma

Aşağıda oyun üçün xərclədiyiniz həddindən artıq vaxt və/və ya pulu qiymətləndirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz özünü test suallarının siyahısı verilmişdir.

• Başqaları nə zamansa sizin mərc oyunları oynamanızı tənqid edibmi?
• Oyuna sərf etdiyiniz pul və ya vaxtı qarşılamaq üçün nə zamansa yalana əl atmısınızmı?
• Uzun müddət tək oyun oynayırsınızmı?
• Oyun oynamaq üçün işinizi atırsınızmı?
• Oyun oynamağa sizi mübahisələr, pərişanlıqlar və ya məyusluqmu vadar edib?
• Siz cansıxıcı və ya bədbəxt həyatdan yaxa qurtarmaq üçünmü oynayırsınız?
• Siz "oyun pulu" və ya başqa şey xərcləməyi xoşlayırsınızmı?
• Oyun səbəbindən ailəniz, dostlarınız və ya maraq sahənizi itirmisinizmi?
• Uduzduqdan sonra sizin bir daha cəhd etmək və uduzduqlarınızı mümkün qədər tez zamanda geri qazanmaq istəyiniz olurmu?
• Oyunda çox miqdarda pul uduzduqda özünüzü itkin və ya naümid hiss edir və mümkün qədər tez zamanda oyuna dönmək istəyirsinizmi?
• Son qəpiyinizi xərcləyənədək oynayırsınızmı?
• Oyun oynamaq və ya oyun üzrə borclarınızı ödəmək üçün nə zamansa yalan danışmış, oğurluq etmiş və ya borc almısınızmı?
• Oyunla əlaqədar olaraq depressiya və ya narahatlıq hissiniz olurmu?

Suallarınızın cababı əsasən "bəli" olarsa, bu zaman bu məsələni həll etmək üçün aşağıda siyahısı verilən "Kömək almaq" bölməsindəki təşklatlarla əlaqə saxlamağınızı tövsiyə edirik. Bütün təşkilatlar tam məxfiliyə zəmanət verir.

Lütfən, oyuna daha məsuliyyətli yanaşmaq üçün bu beş məsləhəti rəhbərlik kimi yadda saxlayın:

• Yalnız bunu əyləncəli hesab etdiyiniz üçün oynayın
• İtirdiyiniz pula əyləncə üçün ödəniş kimi yanaşın və uduzmanı oyunun bir hissəsi kimi qəbul edin
• İtirdiklərinizi geri qaytarmaq üçün oynamayın
• Uyğunlaşmalı olduğunuz məbləğ və/və ya vaxt limiti qurun
• Oyun oynamaq üçün borc almayın

Bundan əlavə, siz Gamblers Anonymous veb-saytında mövcud olan özünüqiymətləndirmə suallarını da sınaya bilərsiniz: https://gamblersanonymous.org/20-questions/