Tetap Terkendali

Di bawah ini adalah daftar pertanyaan uji diri sendiri yang dapat Anda gunakan untuk menilai apakah Anda telah menghabiskan terlalu banyak waktu dan/atau uang untuk berjudi.

Pernahkah ada orang lain yang mengkritik perjudian yang Anda lakukan?
Pernahkah Anda berbohong untuk menutupi banyaknya uang atau waktu yang telah Anda habiskan untuk berjudi?
Apakah Anda terdorong untuk berjudi karena Anda bertengkar, merasa frustrasi, atau merasa kecewa?
Apakah Anda berjudi sendiri dalam jangka waktu lama?
Apakah Anda menjauhi pekerjaan hanya karena ingin berjudi?
Apakah Anda berjudi untuk melarikan diri dari kebosanan atau ketidakbahagiaan dalam hidup?
Apakah Anda merasa tidak rela jika harus menghabiskan “uang judi” Anda untuk keperluan lain?
Apakah judi telah membuat Anda mengabaikan keluarga, teman-teman atau kegemaran Anda?
Setelah mengalami kekalahan, apakah Anda merasa bahwa Anda harus sesegera mungkin mencoba lagi dan menutup kerugian Anda?
Saat berjudi dan Anda kehabisan uang, apakah Anda merasa kalut dan putus asa, dan apakah Anda merasa harus sesegera mungkin kembali berjudi?
Apakah Anda berjudi hingga menghabiskan keping uang terakhir Anda, bahkan termasuk ongkos bus atau uang receh seharga secangkir teh?
Pernahkah Anda berbohong, mencuri, atau meminjam uang hanya untuk digunakan untuk berjudi atau untuk membayar hutang judi Anda?
Apakah Anda merasa tertekan atau resah karena judi?

Jika jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan di atas adalah 'ya', bahkan walaupun hanya untuk dua pertanyaan, maka kami menyarankan Anda untuk menghubungi salah satu dari organisasi yang terdaftar di bawah ini pada bagian Cari Bantuan untuk mendiskusikan situasi Anda. Semua organisasi memastikan kerahasiaan sepenuhnya.

Ingat lima tips ini sebagai panduan untuk membantu Anda berjudi secara lebih bertanggung jawab:

Berjudilah jika Anda masih menemukan kesenangan
Pikirkan uang yang hilang sebagai ongkos untuk hiburan yang Anda dapatkan dan terimalah kekalahan sebagai bagian dari permainan
Jangan berjudi untuk menebus kekalahan
Tentukan batas uang dan/atau waktu, dan patuhi
Jangan meminjam uang untuk berjudi

Additionally, you can try the self-assessment questions that are available on the Gamblers Anonymous website: https://gamblersanonymous.org/20-questions/