5.3
Mantener el control
A continuación, encontrará una lista de preguntas de autoevaluación que puede utilizar para saber si está invirtiendo demasiado tiempo y/o dinero en el juego.
- ¿Han criticado otros su forma de jugar?
- ¿Ha mentido alguna vez para ocultar la cantidad de tiempo o dinero que ha invertido al jugar?
- ¿Las discusiones, frustraciones o decepciones le producen el impulso de jugar?
- ¿Juega a solas durante largos periodos de tiempo?
- ¿Se ausenta de su puesto de trabajo para apostar?
- ¿Juega como escape de una vida aburrida o desgraciada?
- ¿Es reacio a gastar el dinero destinado al juego en cualquier otra cosa?
- ¿Ha perdido el interés por la familia, los amigos o sus aficiones debido al juego?
- Tras perder, ¿siente que debe intentar recuperar sus ganancias tan pronto como sea posible?
- Cuando juega y se queda sin dinero, ¿siente desesperación o desconcierto, y necesita jugar de nuevo tan pronto como sea posible?
- ¿Juega hasta que su saldo queda a cero?
- ¿Ha mentido, robado o pedido dinero prestado únicamente para poder jugar o pagar deudas de juego?
- ¿Siente depresión o ansiedad a causa del juego?
Si ha contestado «sí» a alguna de estas preguntas, le sugerimos que considere contactar con alguna de las organizaciones enumeradas en la sección «Obtener ayuda» para hablar sobre su situación. Todas las organizaciones garantizan la más absoluta confidencialidad.
Por favor, considere estos cinco puntos como una guía para jugar y apostar de manera responsable:
- Juegue sólo si lo encuentra divertido.
- Piense en el dinero que pierde a costa del entretenimiento y acepte las pérdidas como parte del juego.
- No juegue para recuperar las pérdidas.
- Establezca un límite de dinero o tiempo, y procure cumplirlo.
- No pida dinero prestado para jugar.
Asimismo, puede intentar responder las preguntas de autoevaluación disponibles en el sitio web de Gamblers Anonymous (https://gamblersanonymous.org/20-questions/).