Manter o controlo

Apresentamos abaixo uma lista de perguntas de autoavaliação que pode utilizar para avaliar se está a gastar demasiado tempo e/ou dinheiro no jogo.

As outras pessoas já criticaram alguma vez a sua maneira de jogar?
Alguma vez mentiu para encobrir a quantidade de tempo ou dinheiro que gastou a jogar?
As discussões, frustrações ou desapontamentos fazem-no querer jogar?
Joga sozinho durante períodos de tempo muito longos?
Deixa de trabalhar para jogar?
Joga como escape de uma vida aborrecida e infeliz?
Tem relutância em gastar o "dinheiro do jogo" em qualquer outra coisa?
Perdeu o interesse na família, amigos ou passatempos por causa do jogo?
Depois de perder, sente que tem de tentar recuperar o que perdeu o mais depressa possível?
Quando joga e fica sem dinheiro, sente-se perdido e desesperado e tem de voltar a jogar o mais depressa possível?
Joga até ao último tostão, incluindo o dinheiro do bilhete de regresso a casa e de um café?
Mentiu, roubou ou pediu emprestado, para arranjar dinheiro para jogar ou pagar dívidas de jogo?
Sente-se deprimido ou ansioso por causa do jogo?

Se achar que iria responder "sim" a alguma das perguntas acima, pedimos-lhe que considere entrar em contacto com uma das organizações apresentadas abaixo na secção Obter ajuda para falar sobre a sua situação. Todas as organizações garantem total confidencialidade.

Lembre-se destas cinco sugestões de modo a jogar de forma mais responsável:

Jogue apenas se ainda estiver a divertir-se
Pense no dinheiro que perde como custo de entretenimento e aceite a perda como parte do jogo
Não jogue para recuperar dinheiro perdido
Estabeleça um limite monetário e/ou temporal e mantenha-se fiel ao mesmo
Não peça dinheiro emprestado para jogar

Além disso, pode experimentar responder às perguntas de autoavaliação que estão disponíveis no site Gamblers Anonymous: https://gamblersanonymous.org/20-questions/