Como manter o controle

A seguir, há um teste com perguntas para você avaliar se está gastando muito tempo e/ou dinheiro em jogos.

Outras pessoas já o criticaram por jogar?
Você já mentiu para encobrir a quantidade de dinheiro ou tempo que você gastou jogando?
Discussões, frustrações ou decepções fazem você querer jogar?
Você joga sozinho por longos períodos?
Você deixa de trabalhar para jogar?
Você joga para escapar de uma vida chata ou infeliz?
Você está relutando em usar o “dinheiro de jogo” em outras coisas?
Você perdeu o interesse em sua família, amigos ou passatempos por causa do jogo?
Se você perde no jogo, sente urgência em recuperar as suas perdas?
Quando você joga e fica sem dinheiro, você se sente perdido e desesperado, a ponto de precisar jogar novamente o mais rápido possível?
Você joga até gastar seu último centavo?
Você mentiu, roubou ou pediu dinheiro emprestado apenas para jogar ou pagar dívidas de jogo?
Você se sente deprimido ou ansioso por causa do jogo?

Se você tiver respondido sim mesmo que para apenas algumas das perguntas acima, recomendamos que procure uma organização como as listadas abaixo, na seção Como buscar ajuda, para discutir sua situação. Todas as organizações garantem total confidencialidade.

Lembre-se destas cinco dicas como um guia para ajudá-lo a jogar com mais responsabilidade:

só jogue se você ainda estiver se divertindo;
pense no dinheiro que você perde como um custo de entretenimento e aceite que isso faz parte;
não jogue para recuperar perdas;
defina um limite de tempo e/ou dinheiro e respeite esses limites;
não peça dinheiro emprestado para jogar.

Além disso, você pode conferir as perguntas de autoavaliação disponíveis no site Gamblers Anonymous: https://gamblersanonymous.org/20-questions/